Разговор са једном успешном младом девојком која живи и ради у иностранству

Углавном сам писала о музичарима, али сада бих искористила прилику да вам представим једну дивну девојку која се зове Јелена Лазић. 

Јелена је завршила Економску школу у Ужицу, а пре него што је отишла у Уједињене Арапске Емирате (у даљем тексту Емирати) где ради као фитнес тренер, завршила је ДИФ у Београду. У овом свету друштвених мрежа и нездравoг начина исхране, сматрам да би Јелена свима намa требала да буде узор, јер је показала да не треба пуно за здрав начин живота.

Више од годину дана си у Емиратима, шта те је мотивисало да се пријавиш баш ту за посао, и како су Арапи одреаговали на то да их тренира једна Српкиња? 

Неки од мојих колега су већ били у Емиратима пре него што сам ја конкурисала за посао. Њихова искуства су ме навела да почнем да размишљам у том правцу. Временом је  преовладала жеља за неким новим почетком. Хех, понекад морам географски да им објашњавам где нам се земља налази, али већини звучи познато на помен Југославије. Занимљиво је то што ме питају, да ли смо високи као нација, јер им је необична моја висина, пошто сам такорећи одмах након кошарке почела да се бавим фитнесом и да водим personal тренинге.

Највећи проблем младих људи данас је то што се слабо крећу, и конзумирају нездраву храну. На који начин би могли да их подстакнемо да почну да тренирају?

Већи проблем је то што старији не дају добар пример млађима. На тај начин ће новије генерације пратити пример старијих и тако у недоглед. Родитељи су ти који треба да мотивишу своју децу и уписују их на спорт још док су мали, јер ти први кораци могу много да утичу првенствено на развој, а касније и на стицање здравих навика, било да је у питању кретање или исхрана. Данашњица нам је наметнула ту технологију, а деца се све мање изводе у парк. Све чешће их награђују таблетима, телефонима, интернет сатима итд…

Но, већ средњошколцима и студентима – треба покренути неке седмичне, или месечне активности, као што су турнири у разним спортовима, такмичења. Нешто што ће подстицати тренинг, првенствено, а касније ће млади схватити да је дух доброг дружења и истоимених циљева у ствари главна ствар те сигурно неће ни напуштати тренинге.

Како изгледа типичан тренинг твојих клијената?

У зависности од циља који клијент жели да постигне, да ли да изгуби или повећа телесну масу, коригује свој постурални статус, одржава или поспеши кондицију, зависи и тренинг који примењујемо. Но, у већини случајева се базира на неким занимљивим покретима, који ће њима да учини да тренинг прође брзо и да желе да наставе са истим. Пошто, уколико немамо континуитет, не можемо очекивати ни резултат.

Какве су разлике између тренирања мушкараца и жена?

Овде још увек нисам радила са мушкарцима, али су жене, саме по себи захтевне и компликоване. Понекад се деси да су понеле и опрему, али је њима до приче, па са причом почнемо и завршимо термин.

Са мушкарцима је једноставније јер су усмерени на свој циљ, а ретко кад одустану – пошто је снага њихов главни адут, и желе да покажу колико раде на томе да је одразе.

Које намирнице су најучинковитије за губитак масти?

Одмах да разграничимо, не постоје намирнице које не гоје. Поента је у балансу и не претеривању. Битно је осећати се добро у свом телу, чак и после поједене чоколадице, сладоледа, парчета торте. Прави се велика грешка тиме што се тело „награђује“ храном, уместо да се подразумева као нутијент потребан да се остане сконцентрисан на дневне обавезе. Исто тако, и да се ноћ сматра делом дана када тело треба да одмара и надокнади сву енергију која је утрошена, и тако у круг. Све оно што већ знате, обилан доручак, доста течности, кретање, што мање стреса, више сна, су читава филозофија, само треба остати доследан томе и не дозволити да такозвани „low fat“ производи учине да зависите од њих.

Које су најчешће грешке почетника у вежбању?

Најчешћа грешка је то што као почетник, вежбач има превелика очекивања од тренинга. Сматра да ако уради пар чучњева, истрчи километар или пренесе неки терет пар пута, ће да учине да килограми одмах нестану, а мишићи већ за нијансу буду тонирани. Не схватају да је и ту потребно балансирати, и да колико год да је тренинг био напоран – мора да постоји и права доза одмора која је потребна да би се тело адаптирало и позитивно одговорило на вежбање. Три до четири пута седмично по сат времена је просек који треба поштовати, ако желите да ваше тело буде витално и енергично. Онда ћете осетити да се количина пренесеног терета повећава као и број чучњева или претрчани километри, што некоме буде довољан разлог да настави. Све у свему, атлетски изглед никада не излази из моде, било да су у питању мушкарци или жене.

Пошто живот у Емиратима углавном, зависи од туризма, да ли ти је било тешко да се навикнеш на ту средину? 

Ја живим у Aбу Даби-ју. У њму се живи много скромније и нормалније иако је главни град. Клијенткиње су претежно Арапкиње, локалке, тако да понекад чујем само како је тржиште нафте у кризи, или обрнуто. Додира са туризмом баш и немам. Но, Дубаи је културолошки у експанзији – и тачно је да највише обрта иде из туризма, отвори се неки нови тржни центар, ланац хотела или затворено скијалиште за потребе туриста и сл.

Није ми било тешко да се навикнем, јер сам већ имала искуства у раду у иностранству, у Америци. Овај део света само употпунио моју слику о различитостима људи и нација. У немалом броју случајева се деси да доживим нешто што би у нашој земљи било за чуђење, али је ствар у прилагођавању и компромису.

Какав је твој утисак о животу у Емиратима, и да ли планираш да се вратиш у Србију?

Ако се изузме врућина, и гужва на ауто путевима – пошто, као што се зна, литар нафте је јефтинији од млека. Сјајна су нација, јако гостопримљива, жељна да помогну, скромни су и у интересу им је да прикажу своју земљу у најбољем светлу. Предлажу арапске ресторане, места за одмор, дезерте. У култури им је и то да шта год да кажеш да им је лепо, они одговоре са :“Твоје очи су лепше, јер су приметиле ту лепоту“, на шта се ја увек најежим.

За сада ми је у плану да се стручно усавршавам, стекнем искуство у раду и наравно, увек имам где да се вратим, кад време за то дође.

Даница Божовић