Razgovor sa jednom uspešnom mladom devojkom koja živi i radi u inostranstvu

Uglavnom sam pisala o muzičarima, ali sada bih iskoristila priliku da vam predstavim jednu divnu devojku koja se zove Jelena Lazić. 

Jelena je završila Ekonomsku školu u Užicu, a pre nego što je otišla u Ujedinjene Arapske Emirate (u daljem tekstu Emirati) gde radi kao fitnes trener, završila je DIF u Beogradu. U ovom svetu društvenih mreža i nezdravog načina ishrane, smatram da bi Jelena svima nama trebala da bude uzor, jer je pokazala da ne treba puno za zdrav način života.

Više od godinu dana si u Emiratima, šta te je motivisalo da se prijaviš baš tu za posao, i kako su Arapi odreagovali na to da ih trenira jedna Srpkinja? 

Neki od mojih kolega su već bili u Emiratima pre nego što sam ja konkurisala za posao. Njihova iskustva su me navela da počnem da razmišljam u tom pravcu. Vremenom je  preovladala želja za nekim novim početkom. Heh, ponekad moram geografski da im objašnjavam gde nam se zemlja nalazi, ali većini zvuči poznato na pomen Jugoslavije. Zanimljivo je to što me pitaju, da li smo visoki kao nacija, jer im je neobična moja visina, pošto sam takoreći odmah nakon košarke počela da se bavim fitnesom i da vodim personal treninge.

Najveći problem mladih ljudi danas je to što se slabo kreću, i konzumiraju nezdravu hranu. Na koji način bi mogli da ih podstaknemo da počnu da treniraju?

Veći problem je to što stariji ne daju dobar primer mlađima. Na taj način će novije generacije pratiti primer starijih i tako u nedogled. Roditelji su ti koji treba da motivišu svoju decu i upisuju ih na sport još dok su mali, jer ti prvi koraci mogu mnogo da utiču prvenstveno na razvoj, a kasnije i na sticanje zdravih navika, bilo da je u pitanju kretanje ili ishrana. Današnjica nam je nametnula tu tehnologiju, a deca se sve manje izvode u park. Sve češće ih nagrađuju tabletima, telefonima, internet satima itd…

No, već srednjoškolcima i studentima – treba pokrenuti neke sedmične, ili mesečne aktivnosti, kao što su turniri u raznim sportovima, takmičenja. Nešto što će podsticati trening, prvenstveno, a kasnije će mladi shvatiti da je duh dobrog druženja i istoimenih ciljeva u stvari glavna stvar te sigurno neće ni napuštati treninge.

Kako izgleda tipičan trening tvojih klijenata?

U zavisnosti od cilja koji klijent želi da postigne, da li da izgubi ili poveća telesnu masu, koriguje svoj posturalni status, održava ili pospeši kondiciju, zavisi i trening koji primenjujemo. No, u većini slučajeva se bazira na nekim zanimljivim pokretima, koji će njima da učini da trening prođe brzo i da žele da nastave sa istim. Pošto, ukoliko nemamo kontinuitet, ne možemo očekivati ni rezultat.

Kakve su razlike između treniranja muškaraca i žena?

Ovde još uvek nisam radila sa muškarcima, ali su žene, same po sebi zahtevne i komplikovane. Ponekad se desi da su ponele i opremu, ali je njima do priče, pa sa pričom počnemo i završimo termin.

Sa muškarcima je jednostavnije jer su usmereni na svoj cilj, a retko kad odustanu – pošto je snaga njihov glavni adut, i žele da pokažu koliko rade na tome da je odraze.

Koje namirnice su najučinkovitije za gubitak masti?

Odmah da razgraničimo, ne postoje namirnice koje ne goje. Poenta je u balansu i ne preterivanju. Bitno je osećati se dobro u svom telu, čak i posle pojedene čokoladice, sladoleda, parčeta torte. Pravi se velika greška time što se telo „nagrađuje“ hranom, umesto da se podrazumeva kao nutijent potreban da se ostane skoncentrisan na dnevne obaveze. Isto tako, i da se noć smatra delom dana kada telo treba da odmara i nadoknadi svu energiju koja je utrošena, i tako u krug. Sve ono što već znate, obilan doručak, dosta tečnosti, kretanje, što manje stresa, više sna, su čitava filozofija, samo treba ostati dosledan tome i ne dozvoliti da takozvani „low fat“ proizvodi učine da zavisite od njih.

Koje su najčešće greške početnika u vežbanju?

Najčešća greška je to što kao početnik, vežbač ima prevelika očekivanja od treninga. Smatra da ako uradi par čučnjeva, istrči kilometar ili prenese neki teret par puta, će da učine da kilogrami odmah nestanu, a mišići već za nijansu budu tonirani. Ne shvataju da je i tu potrebno balansirati, i da koliko god da je trening bio naporan – mora da postoji i prava doza odmora koja je potrebna da bi se telo adaptiralo i pozitivno odgovorilo na vežbanje. Tri do četiri puta sedmično po sat vremena je prosek koji treba poštovati, ako želite da vaše telo bude vitalno i energično. Onda ćete osetiti da se količina prenesenog tereta povećava kao i broj čučnjeva ili pretrčani kilometri, što nekome bude dovoljan razlog da nastavi. Sve u svemu, atletski izgled nikada ne izlazi iz mode, bilo da su u pitanju muškarci ili žene.

Pošto život u Emiratima uglavnom, zavisi od turizma, da li ti je bilo teško da se navikneš na tu sredinu? 

Ja živim u Abu Dabi-ju. U njmu se živi mnogo skromnije i normalnije iako je glavni grad. Klijentkinje su pretežno Arapkinje, lokalke, tako da ponekad čujem samo kako je tržište nafte u krizi, ili obrnuto. Dodira sa turizmom baš i nemam. No, Dubai je kulturološki u ekspanziji – i tačno je da najviše obrta ide iz turizma, otvori se neki novi tržni centar, lanac hotela ili zatvoreno skijalište za potrebe turista i sl.

Nije mi bilo teško da se naviknem, jer sam već imala iskustva u radu u inostranstvu, u Americi. Ovaj deo sveta samo upotpunio moju sliku o različitostima ljudi i nacija. U nemalom broju slučajeva se desi da doživim nešto što bi u našoj zemlji bilo za čuđenje, ali je stvar u prilagođavanju i kompromisu.

Kakav je tvoj utisak o životu u Emiratima, i da li planiraš da se vratiš u Srbiju?

Ako se izuzme vrućina, i gužva na auto putevima – pošto, kao što se zna, litar nafte je jeftiniji od mleka. Sjajna su nacija, jako gostoprimljiva, željna da pomognu, skromni su i u interesu im je da prikažu svoju zemlju u najboljem svetlu. Predlažu arapske restorane, mesta za odmor, dezerte. U kulturi im je i to da šta god da kažeš da im je lepo, oni odgovore sa :“Tvoje oči su lepše, jer su primetile tu lepotu“, na šta se ja uvek naježim.

Za sada mi je u planu da se stručno usavršavam, steknem iskustvo u radu i naravno, uvek imam gde da se vratim, kad vreme za to dođe.

Danica Božović